TURKIYEMNET HABER VE NUHTV DEN GÜÇ BİRLİĞİ

TURKIYEMNET HABER VE NUHTV DEN GÜÇ BİRLİĞİ

SEÇİME 47 GÜN KALA

SEÇİME 47 GÜN KALA

ADAYLARDA SON DURUM

ADAYLARDA SON DURUM

GENÇLERİN ÇELEBİSİ

GENÇLERİN ÇELEBİSİ

AĞRI SPORA 1 MİLYON TL YARDIMI NEDEN REDDETTİLER

AĞRI SPORA 1 MİLYON TL YARDIMI NEDEN REDDETTİLER

Protein tüketin, bebeğiniz sağlıklı gelişsin
  • Ana Sayfa » Sağlık
  • 22 Eylül 2018 - 23:06:32
Protein tüketin, bebeğiniz sağlıklı gelişsin

21 Eylül 2018 Cuma – 10:21 | Son Güncelleme : 21 09 2018 – 10:21

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Sultan Şalk, gebelikte protein tüketimin gelişimi etkilediğini belirterek, gebelerin günlük 150-200 gram kırmızı et tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Sultan Şalk, gebelik döneminde kırmızı et, yumurta gibi kaliteli proteinler tüketilmesinin önemine değindi. Gebelerde beslenmenin oldukça önemli olduğunu belirten Şalk, “Özellikle kırmızı et, yumurta gibi kaliteli proteinler alınması anne ve bebeğin sağlığı açısından çok önemli. Günlük 150-200 gram civarında kırmızı et tüketilmeli. Genel olarak gebelerin günlük kalan ihtiyacı gebelik öncesine göre 150-200 kalori fazla tüketmeleri gerekiyor. Gebelikte öncesine göre çok fazla ekstra kalori ihtiyacı olmaz ama kaliteli protein, vitamin ve minarel ağırlıklı beslenmelerini öneriyoruz” dedi.

Doğru beslenme ile insülin artışının engelleneceğini dolayısıyla da gebelik şekerinin önüne geçileceğini anlatan Şalk, “Kırmızı et tüketimi annenin artan demir ihtiyacını karşılamada önemli bir yeri vardır” diye konuştu.

Fetüsün gelişiminde son üç ayın önemli olduğuna dikkat çeken Şalk, “Fetüsün büyümesi için özellikle son 3 ayda annenin beslenmesi çok önemli. Gebelikte çay, kahve, sigara, kola, alkol, gazlı içecekler gibi zararlı gıdaları önermiyoruz. Diğer saydığımız faydalı besinlerde de günlük belli bir miktarda da toplam 2 bin 500-3 bin kalori tüketmeleri gerekiyor. Zararlı besinleri tüketirlerse ilk 3 ayda katkılı gıdalara bağlı annede düşük, abörtüs, bebekte anomaller olabilir. Doğumun son aylarında da zararlı besinler tüketildiğinde de annenin şekeri ve tansiyonu da etkilenebilir. Dolayısıyla bebeğin büyümesi de etkilenebilir” ifadelerini kullandı.



kaynak www.gazetevatan.com

  • Etiketler
  • Yorumla
KÖŞE YAZARLARI

Üye Girişi
  • Kullanıcı Adınız
  • Şifreniz
Wordpress Tema indir