AK Parti’li Vekil, sahte hesaptan kendi kendini överken yakalandı

AK Parti’li Vekil, sahte hesaptan kendi kendini överken yakalandı

GÜZEL ADAMA ÇİRKİN SALDIRILAR!!!

GÜZEL ADAMA ÇİRKİN SALDIRILAR!!!

Cuma mesajları burada! En güzel 2018 Cuma mesajları

Cuma mesajları burada! En güzel 2018 Cuma mesajları

Ağrı’da şiddetli rüzgar çatıları uçurdu, araçlar çatıların altında kaldı

Ağrı’da şiddetli rüzgar çatıları uçurdu, araçlar çatıların altında kaldı

YPG tükendi, ABD iyice köşeye sıkıştı

YPG tükendi, ABD iyice köşeye sıkıştı

Yavaş yemek obezite riskini azaltıyor!
  • Ana Sayfa » Sağlık
  • 13 Şubat 2018 - 18:55:53
Yavaş yemek obezite riskini azaltıyor!

AA |  13 Şubat 2018 Salı – 17:58 | Son Güncelleme : 13 02 2018 – 18:00 Yavaş yemenin kilo kontrolünde olumlu etki yaptığı biliniyordu. Diyabet hastalığı üzerine araştırma yapan Japon bilim insanlarının çalışması da bu etkiyi kanıtlar nitelikte. Araştırma, yavaş ve düzenli yemek yemenin obezite riskini azalttığını bir kez daha ortaya koydu. Guardian gazetesinde yer […]

AA |  13 Şubat 2018 Salı – 17:58 | Son Güncelleme : 13 02 2018 – 18:00

Yavaş yemenin kilo kontrolünde olumlu etki yaptığı biliniyordu. Diyabet hastalığı üzerine araştırma yapan Japon bilim insanlarının çalışması da bu etkiyi kanıtlar nitelikte. Araştırma, yavaş ve düzenli yemek yemenin obezite riskini azalttığını bir kez daha ortaya koydu.

Guardian gazetesinde yer alan habere göre, Japonya‘da şeker hastalığı üzerine yapılan bir araştırma, yavaş ve düzenli yemek yiyen kişilerde bel bölgesindeki kilolanmanın ve genel vücut kitle endeksinin daha az olduğunu gösterdi. 

 

Araştırmada Japonya’da 2008-2013 yılları arasında sağlık sigortası kapsamında düzenli kontrol yaptıran Tip 2 diyabet hastası 59 bin 700 yetişkin kişiye yemek yeme alışkanlıklarıyla ilgili sorular soruldu. Katılımcılar, günde kaç öğün yedikleri, ne hızda yedikleri, kahvaltı edip etmedikleri ve yatmadan önce yemek yiyip yemediklerine dair 7 soruya yanıt verdi.

 

“YEMEK YEME HIZI ARTTIKÇA OBEZİTE RİSKİ ARTIYOR”

 

Sonuçlar, yemek yeme hızı arttıkça obezite riskinin arttığını gösterdi. Yavaş yemek yiyen katılımcıların yalnızca yüzde 21,5’i obezken, normal hızda yemek yiyenlerin yüzde 30’unun, hızlı yemek yiyenlerin ise yüzde 45’inin obez olduğu görüldü.

Vücut kitle endeksi ortalaması yavaş yemek yiyenlerde 22’den biraz fazla iken, normal yiyenlerde 23,5, hızlı yiyenlerde ise 25 civarında olduğu tespit edildi.

 

“BEL ÇEVRESİNDEKİ KİLOLANMA YEMEK YEME HIZIYLA BİRLİKTE ARTIYOR”

 

Bel çevresindeki kilolanmanın da yemek yeme hızıyla birlikte arttığı gözlemlendi.

Bulgular, yavaş ve düzenli öğünlerle yemek yiyen, kahvaltıları kaçırmayıp, gece yatmadan önce yemek yemekten kaçınan kişilerin obez olma riskinin azaldığına işaret ediyor.

 

Öte yandan ikinci kontrollerde yemek yeme alışkanlıklarını değiştiren katılımcıların vücut kitle endekslerinin azaldığı görüldü.

 

Araştırmanın sonuçları “BMJ Open” bilim dergisinde yayımlandı. (AA)



kaynak www.gazetevatan.com

  • Etiketler
  • Yorumla

Üye Girişi
  • Kullanıcı Adınız
  • Şifreniz
Wordpress Tema indir